aquagym

Aquagym

Une activité physique complète, énergique, stimulante pour l’ensemble du corps tout en préservant vos articulations, sur un rythme musical dynamique. Nous utilisons du petit matériel (frites, haltères.…) pour tonifier toutes les parties du corps. Le bénéfice : brûler les graisses et lutter contre la cellulite grâce notamment à l’eau, qui entraine un massage drainant. Le + : en cas de pratique régulière, elle permet de diminuer les douleurs dorsales et articulaires ! Cette aquagym est rythmée par la musique et accessible à tous !

Référence : N01

Durée : 45 minutes

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Cours de natation enfant & adulte

Nos leçons de natation, sont conçues pour apprendre à nager plusieurs nages de manière progressive et ludique. Nous utilisons divers matériels : ceinture en mousse, planche, pull-boy, frite…

Référence : N04

Durée : 30 minutes

Aqua stand up

Aqua Stand-UP

L’Aqua Stand-Up consiste à réaliser un cours de fitness de 45 minutes (renforcement musculaire, pilates) sur une planche de paddle gonflable, afin de profiter de l’instabilité que procure la planche.

Référence : N07

Durée : 45 minutes

aquapalming

Aquapalming

L’activité Aquapalming vous permet de tonifier vos fessiers et votre dos, booster vos capacités cardio-vasculaires, réduire la cellulite et affiner votre silhouette ! En plus des palmes, certains petits matériels seront parfois utilisés, comme les planches… ActivÔ Verdon vous prêtera gratuitement ce matériel, mais nous vous conseillons néanmoins d’apporter vos propres palmes, pour plus de confort !

Référence : N02

Durée : 1 heure

aquaphobie

Aquaphobie

Vous avez peur de l'eau ? Vous ne savez pas nager et avez peur de mettre la tête sous l'eau . Vous nagez mais vous paniquez si vous n’avez plus pied. Nos cours vous feront découvrir ou redécouvrir les plaisirs de l’eau à l'aide de matériels appropriés et d’un encadrement spécialisé. Ainsi, vous pourrez, à votre rythme, apprendre à vous sentir en confiance et en sécurité dans l’eau, grâce à nos coachs diplômés d'état.

Référence : N05

Durée : 45 minutes

surveillance aquatique

Surveillance aquatique

Profitez d'une surveillance de qualité effectué par un maître nageur sauveteur diplômée d’État. Vous souhaitez organiser un anniversaire une fête une sortie avec un groupe sur un plan d’eau, mais vous ne disposez pas des personnes qualifiées ne cherchez plus.

Référence : N08

Durée : /

aquatraining

Aquatraining

Un véritable parcours de santé vous attend avec l’Aqua-Training ! Renforcez l’intégralité de votre corps au rythme des ateliers qui vous sont proposés, avec l’utilisation de matériels très variés (haltères, vélo aquatique, frites…). Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps grâce à la mise en place de plusieurs ateliers. Chaque atelier a un objectif précis en terme de groupe musculaire (bras, ceinture abdominale, fessiers, cuisses…), le tout avec l’aide d’une large gamme de matériel. Un très bon moment assuré !

Référence : N03

Durée : 45 minutes

Marche dans l'eau

Marche dans l'eau

Un travail musculaire intense mais doux. Avec de l’eau jusqu’à la taille, les mouvements sont plus lents, « Dans l’eau, la résistance est cinq fois plus importante que sur terre, les muscles travaillent donc plus intensément que sur la terre ferme, mais toujours en douceur ».

Référence : N06

Durée : 45 minutes

test de natation à domicile

Test de natation

Vous avez besoin d'un test de natation pour une sortie ou une activité, nous nous déplaçons dans votre piscine où en milieu naturel.

Référence : N09

Durée : 30 minutes