Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Nos cours de renforcement musculaire sont conçus pour vous aider à obtenir la silhouette que vous avez toujours désirée. Obtenir un ventre plat, des fesses et des cuisses raffermies c'est possible grâce à nos cours.

Référence : N10

Durée : 1 heure

Fitball

Fitball

Le Fitball appelé également Swiss ball. Cette activité permet de travailler de façon ludique et fun l'ensemble des grands groupes musculaires qui composent notre corps. Cette activité permet également de travailler le gainage et l’équilibre.

Référence : N13

Durée : 1 heure

Cardio training

Cardio training

Bougez, courez, transpirez et la formule pour un bon cardio-training. Le cardio-training travaille le cœur et aide à rester en bonne santé toute en prévenant les maladies cardiovasculaires.

Référence : N11

Durée : 1 heure

Gym douce

Gym douce

out le monde peut pratiquer la gym douce. Elle permet de solliciter en douceur les différents groupes musculaires du corps et participe au bien-être physique.  Cette activité permet de rester en forme et favoriser  la mobilité.

Référence : N14

Durée : 1 heure

Cross training

Cross training

Le cross training est une discipline aux nombreux bénéfices. Sous forme de circuit training le cross training est une activité intensive qui permet de travailler l’explosivité, la force ou bien encore l’endurance. Pour un travaille complet des muscles du corps.

Référence : N12

Durée : 1 heure

Stretching

Stretching

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et de relâcher les tensions musculaires.

Référence : N15

Durée : 45 minutes