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Renforcement musculaire
Nos cours de renforcement musculaire sont conçus pour vous aider à obtenir la silhouette que vous avez toujours désirée. Obtenir un ventre plat, des fesses et des cuisses raffermies c'est possible grâce à nos cours.
Référence : N10
Durée : 1 heure
Fitball
Le Fitball appelé également Swiss ball. Cette activité permet de travailler de façon ludique et fun l'ensemble des grands groupes musculaires qui composent notre corps. Cette activité permet également de travailler le gainage et l’équilibre.
Référence : N13
Durée : 1 heure
Cardio training
Bougez, courez, transpirez et la formule pour un bon cardio-training. Le cardio-training travaille le cœur et aide à rester en bonne santé toute en prévenant les maladies cardiovasculaires.
Référence : N11
Durée : 1 heure
Gym douce
out le monde peut pratiquer la gym douce. Elle permet de solliciter en douceur les différents groupes musculaires du corps et participe au bien-être physique. Cette activité permet de rester en forme et favoriser la mobilité.
Référence : N14
Durée : 1 heure
Cross training
Le cross training est une discipline aux nombreux bénéfices. Sous forme de circuit training le cross training est une activité intensive qui permet de travailler l’explosivité, la force ou bien encore l’endurance. Pour un travaille complet des muscles du corps.
Référence : N12
Durée : 1 heure
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et de relâcher les tensions musculaires.
Référence : N15
Durée : 45 minutes